Meta: Pesar 70kg

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Novidades

Oi, nem vou me justificar pela ausência, vou apenas contar tdddd!
To mto feliz com todas as conquistas que tenho obtido desde que resolvi mudar minha vida para sempre!
Se passaram quase três meses dessa nova fase da minha vida que tem me feito mto feliz.
Já foram quase doze quilos! Ainda faltam muitos, mas me sinto mto feliz por cada grama que mando para o espaço...
Enfim to realizando meu sonho de correr, me inscrevi no circuito das estações adidas verão, a prova será em dezembro e será de 5km. To treinando bastante.
Não sei se conseguirei correr todo o percurso mas darei o meu melhor para ir o mais longe possível.
Tenho treinado bastante, faço musculação, pilates, cardio na academia, caminhada e treino de corrida... E ainda quero mais!
Nunca me senti tão bem, agora começo a ver o peso eliminado e isso me satisfaz ainda mais e me impulsiona para seguir em frente...
To mto feliz pelas minhas conquistas e sei que posso ir cada vez mais longe.
Hoje sou capaz de lutar pelo meu objetivo como nunca fui antes!
Falei bastante, prometo atualizar nem que seja uma vez por semana, afinal me faz mto bem escrever aqui e dividir minhas vitórias....
Até mais
Bjos

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Desabafo

Oiiii, sumi mas não desisti. Parece que esse blog tá de implicância comigo. Tento postar e não consigo!
Para resumir as últimas semanas: contínuo firme no meu objetivo, me comportando quase que cem por cento. E mesmo qnd erro não e como antes. Não tive mais compulsão e nem crise de ansiedade. To treinando bastante!
Nessa segunda comecei a fazer treino intervalado, um pouco de corrida com caminhada. Já consigo correr por um minuto seguido há uma velocidade satisfatória. Não e muito mas to bem feliz com isso!
Em um mês e meio mandei para o espaço dez quilos, claro que to mto feliz com isso. Porém ainda não vejo nenhuma mudança, não vejo de onde saíram esses quilos e isso me incomoda mto.
Ontem fui comprar um short e comprei o mesmo número de sempre, sai da loja mto triste.
Caramba todo esse esforço e parece que nada mudou!
Mesmo assim sigo em frente, não posso desistir de mim de forma alguma. Mas só queria afogar as lágrimas em uma bela panela de brigadeiro, o mais perto que cheguei disso foi comer um pedacinho de chocolate com avelã 70% cacau.
Não da pra ser forte o tempo todo e tem gente que acha que eu não posso ficar mal ou desanimada um dia, sou humana afinal. Tenho meus momentos de desalento mas isso não muda onde eu quero chegar.
Eu tento um objetivo muito maior e não e qualquer coisa que me fará desistir dele e muito menos de mim.
Ninguém disse que ia ser fácil, se fosse não teria graça, vou conquistar essa vitória e muito mais.
Já fui muito longe pra desistir agora, me sentiria a pessoa mais fraca do mundo se eu desistisse...
Valeu o desabafo, agora continuar firme para o meu Projeto Vida!
Bjos

quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Forte

Oi, só sumi pq não Tava conseguindo postar. Instalei um app do blogger e só assim tive vitória.
Bom, essas últimas semanas foram difíceis e ao mesmo tempo gratificantes! Tenho lutado dia após dia contra as tentações que não são poucas e tenho vencido cada uma delas.
A cada vitória me sinto mais forte e penso quanto tempo perdi achando que não era capaz de ter uma vida saudável e de abdicar das besteiras!
Nunca me senti tão bem comigo mesma, agora sou mais confiante, determinada, forte, sei que posso ir mais longe e chegar onde quero.
Tenho batalhado bastante mas ainda e só o começo.
Para a próxima semana pretendo caminhar todos os dias!
Não sei se já contei mas to fazendo pilates a três semanas e tenho gostado mto, cada dia de aula saiu mais destruída.
Com o decorrer das aulas os movimentos vão ficando mais difíceis e exigindo mto mais da minha consciência corporal e da minha concentração. To amando o pilates infinitamente, queria fazer todo dia.
Essa semana comecei a fazer tratamento estético um chamado heccus e a drenagem linfática. Mto bom, posso eliminar depois de dez sessões de seis a dez centímetros, que sejao dez!Rsrs
Depois faço um post falando mais do que e o pilates, o heccus e a drenagem.
Ah, ontem consegui andar sete quilómetros e meio, pensa em uma pessoa mega feliz. Essa era eu ao saber que consegui! Quem diria!
Por hj e isso, to toda dolorida meus professores de pilates me mataram essa semana, mais caminhada e musculação! To destruída, mas a semana ainda não acabou!
Bjos

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Duas semanas

Oi...
Ontem terminei a segunda semana de R.A, foi td feito na maior perfeiçao.
Na terça passada comecei a fazer pilates e estou perdidamente apaixonada por ele.
Claro que estou ficando mega dolorida mas sei que valerá a pena.
To treinando musculaçao todo dia, fui caminhar tres vezes semana passada...
Fiz uma pessagem extra oficial e alguns quilinhos foram mandados embora, mas só vou falar quantos no dia 2 que volto na nutri.
Ainda to com problemas de configuraçoes no teclado ai fica horrivel postar, mas amanha posto do note... 
Ah amanha vou fazer minha primeira sessao de drenagem linfática, depois conto como foi...
Por hj é isso
Até mais

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Vitorias!

Oi gente...
Vcs nao tem ideia do quanto to feliz!
Desde sexta tenho passado por varias tentaçoes e suportei todas, nao escorreguei nem um pouquinho... Segui firme no meu proposito, claro que deu vontade e mta, mas consegui ser forte e seguir em frente. Mantive o foco nos meus objetivos, o que adianta matar um desejo que dura alguns minutos e depois conviver por anos com as gordurinhas extras adquiridas para matar um desejo momentaneo....
Estou mto orgulhosa de mim mesma, agora eu sei que sou forte o suficiente para seguir em frente!
Sinceramente pensei que nao seria capaz de suporta ver tanta coisa gostosa sem escorregar, mas eu fui.
To vivendo um dia de cada vez, cada dia sem errar é uma grande satisfaçao e serve de motivacao para o proximo dia...
To me sentindo forte e capaz como a muito tempo nao me sentia, agora sei que sou capaz...
Amanha começo a fazer pilates!
Hoje treinei musculaçao e fiz aeróbio...
Alimentaçao, extremamente perfeita!
Bjos, até amanha
(ah, desculpem os erros ortograficos, meu teclado ta desconfigurado... uma droga isso.)

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

consulta com a nutri

Oi, demorei mais voltei...
Segunda fui na nutricionista, adorei ela, mil vezes melhor que todas as outras que fui antes.
Conversamos bastante, ela me disse que tenho bastante massa magra e isso é mto bom.
Pra ser sincera qnd vi a dieta fiquei chocada, com medo de não conseguir. Ela falou que de início ia ser bem restrita para poder aprender comer pouco e direito. E depois dependendo dos resultados ela vai mudando.
Não posso comer nada que esteja fora, não tem nenhuma refeição liberada. Justo esse mês que tem vários aniversários na família... Que medo!
Comecei na quarta Pq só fiz compras na terça. Ainda faltam alguns ingredientes de uma sopa que tenho que tomar três vezes na semana e óleo de cartamo que tenho que tomar duas vezes ao dia.
Hoje é o segundo dia, e ta sendo bem difícil, to respeitando os horários certinho, como de três em três horas o que ta no cardápio.
Tenho sentido bastante fome, mas é normal. Afinal, to comendo bem menos do que antes. Sinceramente hoje tive mais fome só de manhã, e o resto dia foi de boa.
Sei que até acostumar vai ser bem difícil, mas to esforçando bastante.
Já é um verdadeiro milagre eu ficar dois dias sem comer besteira, isso já me deixa mto feliz.
A partir de amanhã eu posto as fotos das refeições, assim fica mais fácil eu me controlar Pq terei que postar aqui.
A parte de exercícios ainda ta só na musculação, porque ontem machuquei meu pé na academia onde eu trabalho. Derrubei um peso de 25 quilos no meu pé e doeu de mais... Mas já ta quase bom. Espero amanhã já fazer o treino aeróbico...
Boa noite  bjos

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

desafio de agosto

Oi.... Td bem por aí?
Aqui as coisas vão indo, para onde eu não sei rsrsrs
Hoje eu vi no instagram um desafio para o mês de agosto. Tem uma lista com os dias desse mês e cada dia tem uma tarefa, aí vc tira foto e posta no instagram com A HASTHAG do desafio. Quem tiver, é só seguir a @treinandocomaaline
Lá tem dicas super legais, quem quiser tbm acompanhar o meu é só me seguir no meu instagram @dnharolemberg
Vou postar aqui tbm quais as tarefas e as fotos mostrando eu cumpri.


Continuo com a musculação todo dia, a alimentação ta uma droga.
Marquei uma nova nutricionista para segunda feira, depois conto como foi. Espero que essa seja melhor que a anterior.
Ah vou começar a fazer pilates tbm, só não sei ainda que dia começa.
Mais tarde vou tentar fazer uma aula de zumba...
Por hoje é isso, bjos