Alegria, felicidade... Td de mais feliz...

Oi gente, fiquei sem aparecer pq não tinha muito o que contar...

De manhã recebi email do Desafio Mais Leve do que Nunca pra mandar o peso, nem ia mandar agora, ia mandar só segunda. Pq essa semana fiquei presa em casa esperando chegar meu sofá e meu guarda roupa (que enfim chegaram) , ai quase não fiz nd, apesar que tirei a semana pra fazer faxina, um pouquinho por dia.

Mas de qualquer forma resolvi dar uma olhada no peso e na hora que a balança me mostrou eu juro que não acreditei, me pesei varias vezes mas dava o mesmo peso...

Fiquei tão feliz, mais tão feliz... Não consegui acreditar (até agora não acredito).

Eliminei 2,5 kg...

Como eu consegui isso?

Td bem que até que não errei quase nd essa semana, comi da melhor forma possivel, mas quase não fiz exercicio.  Só fiz na segunda, será que fazer faxina emagrece? Se for, vou fazer todo dia rsrsrsrsr...

Vcs não conseguem imaginar minha alegria...

Ainda não sei se a semana que vem vou estar liberada pra sair, pq ainda falta minha encomenda mais importante chegar (aquela que vai me ajudar a emagrecer!!!) e a data prevista é até dia 04...

Depois dessa pesagem acho que até me animo a acordar mais cedo pra poder ir caminhar antes do horario da entrega...

Como eu to felizzzzz

bjos

Desafios

Oi...

Hoje o dia já começou com o pé direito. Acordei as sete, comi uma banana e fui caminhar.

Fiz por uma hora, em um ritmo intervalado, ainda não muito intenso mas já valeu.

Quando cheguei tomei meu café da manhã, um xícara de café e torrada integral.

Almoço: Macarrão com molho de atum

De tarde fiz uma hora de dança e alguns exercicios com bola e elástico para membro superior. Pretendia ir caminhar mas como estou esperando minhas novas aquisições chegarem não posso sair, se não o entregador aparece e vai embora com as minhas coisas. Dentre essas coisas esta uma que vai me ajudar muitoooo a chegar ao meu objetivo. Vou gastar muitas calorias usando!!! (Assim espero...). Quando chegar eu conto!!!

Lanche da tarde: torrada integral...

Janta: Miojo (sem tempero) com repolho, cenoura e couve refogado - tava uma deliciaaaa

Hj to bem feliz, bem disposta, depois de tanto tempo desanimada eu merecia um pouco de paz.

Ontem eu tava triste, mas depois que botei a raiva e as lagrimas para fora passou.

Acordei diferente, mudei meu pensamento sobre varias coisas e decidi simplesmente esquecer tudo (e todos) que me faz mal...

Meu novo lema agora é: Lição aprendida, dor esquecida...

Não sei se foi por ter feito A.F de hj ou se simplesmente porque mudei minha maneira de encarar as coisas, mas to muito bem...

E de agora em diante vai ser sempre assim...

Hj se iniciaram os dois desafios que estou participando e estou muito empolgada, agora ninguém me segura, vou até o fim... 

Até mais

Persistir Sempre, desistir Jamais!!!!

Oi gente, sumi de novo né?!!

Mas tmb não tinha nd de bom pra contar, to me alimentando mal, não to fazendo atividade.

No dia dos Namorados, meu eterno namorado e eu tivemos uma conversa... Quer dizer ele me disse umas coisas que fizeram mudar meu pensamento.

Ele me lembrou que eu já tive muitos problemas na vida, alguns muitos sérios e que o mais importante disso é que eu superei todos eles... Disse-me o quanto fui capaz de passar por tantas coisas e sair vitoriosa de todos os obstáculos e se eu realmente quisesse eu poderia mais uma vez passar por cima de td que me impede de ser magra...

Isso me fez pensar mto, ele realmente tem razão.

Vai ser difícil eu sei, mas superei tantas outras coisas bem mais difíceis.

Depois disso coloquei em pratica todo o meu talento como Educadora Física e fiz um treino bem legal pra mim (conforme eu for executando eu vou postando.).

Confesso que ainda não comecei, mas pelo menos to indo caminhar pra pegar um pouco de resistência pq o treino é tenso. Pelo menos pra mim que sou praticamente uma sedentária.

Amanhã começa o Desafio Mais Leve do que Nunca e eu estou participando.

Vou levar a sério e participar com muita determinação.

Cada dia que eu tenho preguiça e um dia mais longe que eu fico de conquistar meu objetivo.

Tanta gente conseguiu, tenho tantos exemplos maravilhosos de companheiras de blog: Bethynha, Rosângela Barbieri e mtas outras que mesmo errando um dia não desistiram.

Fácil não é afinal nd na minha vida eu consegui fácil... Essa é apenas mais uma barreira que eu tenho que passar para conquistar um objetivo.

E desse objetivo depende minha vida toda...

Tenham uma boa tarde... 

"Estranho é você acordar todos os dias com vontade de mudar sua vida, e acabar fazendo as mesmas coisas de sempre" 

  (não sei quem é o autor)

 

O Retorno 500 mil

Voltando a ativa...
To mto feliz em estar de volta...Espero que meu computador não me deixe na mão novamente. Afinal esse já é o terceiro.
Bom resumidamente eu não tava fazendo nd direito, ai acabei engordando mais de novo...
Mas semana passada já voltei a me controlar um pouco mais e fazer exercício...
Eu e o Gladson resolvemos fazer um projeto/desafio entre nós, a mãe, a tia e a prima dele. Toda semana tem pesagem, meta pessoal pra atingir e td mais...
Hoje é dia de pesagem, mas meu marido lindo tirou a bateria da balança e ficou para amanhã (se eu achar)...
Ai amanha eu posto se eu eliminei alguma coisa.
Meu peso inicial é 130 kg (eu sei, engordei pra caramba e to mto triste; mas bola pra frente e tentar de novo).
Resolvi fazer um acordo comigo mesma, eu sou louca por pizza e hj to com mta vontade de comer, resolvi pedir e prometo pra todos vcs que me apoiam e principalmente pra mim que só vou comer pizza de novo daqui menos 10kg...
Dou a minha palavra que não vou sair da linha...
Ah to pensando em fazer a cirurgia, to com medo de não conseguir pelos meus metodos...
Mas ainda to trabalhando a ideia pra ver o que vou fazer...
Por hj é isso...
Bjos

Gente não tenho postado mais porque estou sem computador e do meu celular não da pra postar...
Assim que posssivel eu volto, tenho varia novidades....
Bjos

Dia 2 e 3

Oi, não deu pra eu postar esses dias, mas hj passo um resumo do que se foi.

A alimentação ta quase perfeita, uma besteirinha aqui outra ali, mas nd mto grave.

No domingo fui em uma festinha de aniversário mas comi pouco, alguns salgadinhos, um copinho de refri e dois pedaços de bolo com brigadeiro (única escorregada, mas o bolo tava divino!!!)

Segunda comecei uma nova atividade: dançar

Adoro dançar, tava mexendo na gavetas e achei um cd com musicas que eu adorava e sabia as coreografias, coloquei pra tocar e começou a diversão. 

Qnd eu tinha dezoito anos eu comecei a dançar axé e nessa época em apenas seis meses tinha emagrecido pra caramba, só dançando.

Mas ai tive que parar, agora vou voltar a fazer isso. É uma atividade que queima bastante caloria e que eu faço com mto gosto, fico mto feliz qnd acabo...

Não deu pra eu ir andar com a minha tia esses dias por causa do trabalho, pelo menos dancei pra não ficar sem nada de exercicio

Hj fiz tmb minha aula de ginástica que o maridão ministrou... 

Por hj é isso...Amanhã tem mais...

Rumo a dias cada vez mais felizes...

Dia 1

Oi, hj o dia foi bem melhor que os anteriores.

Alimentação

Café da manhã: 500 ml vitamina de quinoa, linhaça e banana. (delicia essa invenção da Pirancujuba)

Almoço: Macarrão com molho

Lanche da tarde: Club social integral

Jantar: Miojo com estrogonofe de pernil (INVENÇÃO MINHA)

Exercicios  

Fui andar com a minha tia, fizemos 1hr.

De noite teve aula de ginástica ministrada pelo maridão na casa da sogra...Mto bom. 

Vai ter todo dia, vou aproveitar bastante.

Meu peso atual é 127kg e meu objetivo é 65kg.

Hoje o primeiro dia de mtos que vão seguir cada dia melhores.

Boa noite