Boas notícias!

Mais uma semana acabando e eu vendo que não me dediquei o suficiente...
Treinei sim, mas posso e devo treinar ainda mais!
O peso não baixa de jeito nenhum mas mesmo assim fiquei mega feliz essa semana, sabe pq?
Boas noticias, consegui entrar em duas peças de roupas que não cabiam.... Que alegria!!!!!
Minha jaqueta jeans não fechava agora fecha, ta um pouco justa ainda mas mesmo assim esta fechando e isso me deixa mega contente.
E ainda por cima uma blusa que eu não uso a quase um ano tmb ficou boa, claro que não ficou perfeita mas já é uma grande vitória.
Espero que isso me sirva de estimulo para prosseguir e me dedicar ainda mais.
Hoje conversei com uma amiga, ela já me conhece a muitos anos e sabe do meu sofrimento para emagrecer. E me dá muito apoio e broncas principalmente. Ai falei pra ela que esse ano ela ainda me veria com o corpo que quero, ela muito esperta já, falou que escuta isso a muito tempo.
Ela ainda me disse que eu deveria encarar meus treinos com mais determinação, estabelecer horários e segui-los a risca.
Até tenho isso planejado já, mas não sigo.
Agora vou me esforçar mais para seguir o cronograma porque se não, lá se vão meus projetos.
Essa semana só fiz duas aulas de zumba e treinei musculação todo dia. Hoje ainda fiz treino com aeróbio pra dar uma ajuda.
Amanhã quero fazer mais e melhor.
Afinal lá se vai mais uma semana e já era pra eu ter mandado embora cinco quilos e só mandei quinhentas gramas.
É isso, bjos e boa noite

Dia de Sol

Oi... Os ultimos dias foram sossegados e bem comportados!
Treinei musculação todos os dias, não comi quase nenhuma besteira!
Hoje, enfim fiz um pouco de Zumba; uma hora apenas mas já ajuda.
Agora tenho mais um estimulo, tenho futuros projetos profissionais que só poderão ser realizadas quando eu consegui diminuir meu peso. Quero muito que esses projetos se realizem o quanto antes e para isso acontecer só depende de mim e da minha dedicação. Vou fazer o impossivel para diminuir o tempo que me falta para atingir minha meta.
Sei bem que nos primeiros meses é mto mais facil emagrecer, portanto se eu focar nisso consigo acelerar a perda de peso e diminuir o tempo pro objetivo final. Ainda to com dor nas pernas do ttreino de segunda e acabei não conseguindo dançar mais tempo do que gostaria.
Acho que amanhã dá pra fazer mais. Preciso fazer duas hrs por dia...
Já to me programando para fazer mto aerobico esse fim de semana, porque na segunda eu me peso e tem que estar dois quilos e meio a menos. Se não eu piro...
Bjos

Segunda de chuva

Oiiii
Meu computador me ama mto por isso ele só me deixa postar qnd ele esta com vontade... To tentando a dias e não consigo.
Só hoje que deu.
Portanto não sumi porque me afundei ou pq desisti, mas pela vontade do meu PC...
Tenho me comportado da melhor forma possivel.
Essa é minha terceira semana de treino de musculação. Estou mto orgulhosa de mim por estar conseguindo treinar todos os dias.
To bem dolorida de treinar, as vezes da vontade de parar. Ninguém merece sentir tanta dor.
Essa semana fiquei dias com dor no abdome e ainda por cima minha rinite atacou, cada espirro era uma dor imensa. Mas não tem problema, eu suporto td isso se for para ter um bom resultado.
Tenho mantido meu peso, acho que é por causa da musculação e da falta de exercício aerobio. Isso já me deixa feliz. Melhor manter do que engordar.
Fiz um novo planejamento hj para no fim do ano estar com 70 quilos. Quando atingir essa meta eu vejo se precisa secar mais ou se posso me dedicar a definir e aumentar o que for necessário.
Tenho me alimentado razoavelmente bem, cometo alguns delizes mas não desisto.
Ah, sexta feira achei uma calça jeans perdida na minha gaveta, ela é um numero menor das que eu costumo usar. Pensei em ver como tava e não é que a bendita serviu... Vcs não sabem minha alegria, fazia tanto tempo que não me sentia bem em uma calça jeans...
Não vejo a hora de entrar em umas outras que tenho aqui tmb!
Tenho uma novinha ainda, to louca para entrar.
É isso, beijnhos...

E acaba mais uma semana

Oi...
Sexta feira chatinha, de frio e uma chuva fininha que vai e volta...
Esses dias não postei pq meu computador me odeia, um botão da teclado travou e eu não conseguia digitar nada. De repente parou de travar e aqui estou eu.
Esses dias não me comportei mto bem (graças a Dona M... comi um pouco a mais), mesmo assim a balança não se moveu.
Se não emagreci pelo menos não engordei.
Fiz musculação esses dias e só  meia hora de dança todo dia. Tava sem forças e dolorida por causa da musculação.
Amanhã na academia onde dou aula vai ter uma aula experimental de ritmos e eu vou fazer. Se gostar me matriculo. Adoro dançar!
Mais para o fim do ano vou fazer um curso para ser professora de Zumba Fitness, não vejo a hora de começar a dar essas aulas. Enquanto não chega a hora vou treinando bastante.
Espero que segunda eu volte a rotina, minha semana difícil acabou posso me controlar mais.
Fim de semana vou me comportar...
É isso!
bjos

Chuva...

Oi...
Ai, to mto chata... Dramática, sensivel... Vontade de nada!
Odeio ficar assim... Mas fazer o que, estar naquela bendita semana do mês que mulher nenhuma gosta (pelo menos eu acho!) ninguém merece!
Mesmo assim o dia foi razoável.
De manhã treinei musculação, perna e ombro, tenso pra caramba.
Tanto tempo sem treinar, já to me preparando para as dores amanhã
De tarde faltou luz em casa, tarde toda no escuro e com chuva, acabei comendo coisa errada.
Dormi bastante tmb, afinal não tinha nada pra fazer.
Fiz acho que uma meia hora de dança. Tava com uma preguiça enorme, admito.
Amanhã recupero.
Pelo menos o peso ta na mesma, já ajuda.
Por hj é isso.
Até mais

Escorregadas...

Oiiii...
Para variar dei aquela bobiada e não segui direito a alimentação, comi o que não devia.
Quando vi já tinha feito errado e não dava mais para voltar atrás.
Agora já foi e bola pra frente...
Além de comer errado não fiz muito exercício.
Ontem fiquei na correria para meu jantar especial dos dias dos namorados (que no final não deu mto certo) ai não consegui fazer nada...
Hoje estava chateada por causa de um "probleminha" e não fiz nd...
Mas amanhã é um novo dia e faço td bonitinho... Amanhã vou sair pra jantar em um restaurante japonês (adoro de mais!) com o Marido pentelho então vou maneirar nas refeições durante o dia já que vou comer um pouquinho mais a noite.
E também pra compensar os dias sem treino vou tentar fazer três sessões de treino. Vamos ver se consigo!
Ainda to meio chateada mas amanhã tenho certeza que acordo mais feliz!
Amanhã será um novo dia com novas possibilidades para ser mais feliz!
bjos

Semana nova!

Oi...
Semana nova iniciando com novos objetivos e novas esperanças.
Conquistar tudo que pretendo não vai ser fácil, mas eu sei que com muita luta e determinação eu vou longe...
Vou me dedicar de corpo, alma, suor e muitos quilos a menos para conseguir realizar meus sonhos profissionais e depois enfim o que mais falta pra  na minha vida pessoal.
Mas um será consequência do outro, resolvemos (eu e o marido) a nos dedicarmos a profissão e por isso o baby terá que esperar um pouco.
Confesso que foi difícil desistir de te-lo agora, mas sei que será o melhor pra mim e pra minha família.
Quando conseguir enfim engravidar terei muito mais saúde e disposição, tenho certeza que vou curtir muito mais a gravidez estando  saudável.
Estava visitando alguns blogs e li sobre o café com canela. Muitas pessoas fizeram o teste, tomando quatro xícaras de café e canela por uma semana e conseguiram perder alguns quilos.
Para mim faz sentido, afinal os dois são termogenicos (aceleram o metabolismo) , vou fazer o teste a partir de amanhã e conto se deu certo.
Alguém já fez?
A alimentação hj foi bonitinha...
Café da manhã: café com bolacha salgada
Almoço: arroz, vinagrete, maionese, farofa e carne (tudo em uma quantidade pequena)
Lanche: chá verde com gengibre
Lanche 2: torrada com requeijão
Exercicío: duas horas dançando Zumba fitness core...
Suei muito!
É tão boa a sensação de dever comprido e com alegria...
Bjos