Inspiração

Oi, de manhã estava lendo as atualizações dos blogs das minhas companheiras de batalha e em todos eles eu encontrei post direcionados a mim (não tava escrito meu nome!), mas sabe qnd vc se identifica com as palavras. Todos falavam de percistencia, de força para conquistar seus objetivos, de lutar por vc. Essa semana eu tenho andando mto mal em termos dos meus exercicios, quase não tenho feito nd, a alimentação até não esta em excesso mas tmb não é a melhor. Afinal eu praticamente não tenho comido. 

Tenho andando estressada, nervosa e isso só me atrapalha, só me faz mal. Depois de td que li hj eu resolvi voltar ao gás de antes, ontem peguei minha bike, hj vou andar por ai... Mais tarde arrumar tempo pra ir caminhar ou pelo menos compensar com a faxina. No domingo é niver do marido ai tem que botar a casa em dia pra receber as visitas e ainda por cima ele vai instalar as peças do meu banheiro do quarto...Pensa na bagunça...Então eu acho que vai da pra queimar bastante calorias fazendo td isso.

Como não posso obrigar todos os meus convidados a comerem o que eu como e eu não quero escorregar na festinha, vou fazer uns pasteizinhos assados integrais...Depois ponho a receita, tenho ela a um tempão e já fiz de td quanto é jeito...No almoço vou experimentar uma de panqueca integral...Parece boa...

Vou me dedicar e não vou desistir, mesmo nessa semana em nenhum momento pensei em desistir mas não tive força para prosseguir.

Só que eu vejo tantas oportunidades na minha profisssão (professora de musculação) baterem literalmente na minha porta e eu não podendo aproveitar nenhuma me deixa mto mal. Mas agora eu vou fazer diferente, cada vez que isso acontecer vai me dar mais força para ir adiante.

Eu vou conseguir, tenho que acreditar em mim, eu me devo isso.

Ah, nem postei o peso né, ai vai: 125.5kg.

Depois eu ponho os outros dados, vou aprender a mexer nessa balança para poder não ter que depender do Gladson para atualizar.

Essa semana foi pouco mas até que ta bom, não fiz quase nd, pensei que tinha era engordado.

Até mais

Voltei...

Oi, caramba a dias que eu não posto. Juro que não foi má vontade mas não deu.

No domingo de manhã o café foi o de sempre, café com leite com bolacha salgada.

Tirei a manhã para fazer tratamento de beleza, serviço completo.

De tarde fui para o tão temido churrasco, vou ser sincera que não fui completamente uma menina boazinha mas tmb não enfiei o pé na jaca.

Comi uma colher de arroz, uma de farofa, uma e meia de maionese, duas de vinagrete...O problema foi a carne coloquei um pouco, depois mais um pouco e belisquei um poquinho durante a tarde. Tomei dois copinhos de duzentos ml de refri e uma latinha de cerveja.

Sei que errei mas tmb não vou ficar remoendo nem me crucificando, agora é correr atrás do prejuizo.

Não comi mais nada depois disso.

Para compensar um pouco joguei video game com a familia, aqueles que vc tem que fazer os movimentos. Dancei, joquei boliche, foi super divertido. Acho que deu pra queimar umas pequenas calorias.

Segunda fui trabalhar, lá tomei um copo de café e comi seis rosquinhas de chocolate, na hora do lanche comi um pedaço de baguete que minha super me deu. 

Voltei pra casa a pé, 30 minutos de caminhada. Como já era quase cinco hrs não quis almoçar e fiz um lanche: cafe com leite e quatro sanduichinhos de bolacha salgada com requeijão light, queijo branco e peito de peru.

Mais tarde tomei um activia e só.

Comi mal pra caramba eu sei disso.

Ontem foi praticamente a mesma coisa ou melhor foi um pouco pior a alimentação. O cafe da manha foi igual, no lanche comi granola. Quando sai tava morrendo de vontade comer coxinha, comprei duas daquelas pequenas. Voltei para casa a pé, 30 minutos. Fui buscar minha bike no concerto mais não tava pronta.

Não comi nd e fiquei vendo filme...A Mulher de Preto com o Daniel Radclife (o Harry Potter) adorei o filme, é de suspense, da uns sustinhos de leve. De noite fui em uma lanchonete comer com a familia, mãe, irmão, cunhada, marido.... Comi um mistinho de quatro queijos, tomei um suco de laranja e comi um pedaço de bolo de chocolate com maracujá (acho que a mulher qnd me deu sabia que eu tava fazendo reeducação alimentar, pq o bolo veio praticamente sem recheio).

Em casa não mais nd.

E hj, café da manhã foi activia e almoço um miojo talharim de brocolis, com queijo branco e peito de peru.

Mais tarde vou buscar minha bike e começar a pedalar e de noite faço minha caminhada com o marido.

Ah, de noite posto as novas (ou não) medidas, não sei lidar com essa balança cheia de frescura então tenho que esperar o Gladson chegar.

Bjos e até mais tarde